Les étirements sur un temps assez court, aident au retour au calme, détendent le dos et articulations, et favorisent la récupération
Étirements axés sur haut du corps devant :
Étirements axés sur bas du corps :
Étirements axés sur haut du corps derrière :
Fervent pratiquant de musculation depuis plus de 40 ans et coach, j'aide les hommes de plus de 50 ans à se remettre en forme.
Les derniers articles par Rm Clls (tout voir)
- Restez en forme pendant vos congés ! - 17 juillet 2025
- Muscul et chaleur estivale après 50 ans : Comment gérer ? - 26 juin 2025
- Vitamines et minéraux : catalyseurs oubliés de votre progression musculaire - 24 avril 2025