Les échauffements conditionnent votre entraînement, élèvent la température du corps et préparent vos muscles
Échauffements pour le haut du corps devant :
Échauffements pour le bas du corps :
Échauffements pour le haut du corps derrière :
Fervent pratiquant de musculation depuis plus de 40 ans et coach, j'aide les hommes de plus de 50 ans à se remettre en forme.
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