Les échauffements conditionnent votre entraînement, élèvent la température du corps et préparent vos muscles
Échauffements pour le haut du corps devant :
Échauffements pour le bas du corps :
Échauffements pour le haut du corps derrière :
Fervent pratiquant de musculation depuis plus de 40 ans et coach, j'aide les hommes de plus de 50 ans à se remettre en forme.
Les derniers articles par Rm Clls (tout voir)
- La forme qui dure après 50 ans - 9 janvier 2026
- Les flocons d’avoine : alliés santé idéaux à 50+ - 12 décembre 2025
- Zones d’entraînement cardiaque à 50+ - 14 novembre 2025
